12 lat

Ile masz lat ??? Prawidłowy trening kulturystyczny gòrnej połowy ciała z priorytetem rozwoju barkòw po kilku latach wyeliminuje problem. Sam mam wielki łeb, obecnie przy porządnie rozwiniętych barkach ( całe życie były priorytetem ) wygladam idealnie proporcjonalnie, żeby to osiągnąć musiałem ekstremalnie naładować bary, to mi zajęło jakieś 5 lat [...]

eee synku, masz 15 lat nie patrz i do spowiedzi idź szybko ale przyznaj że krążenie lepsze? Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2010-04-02 12:36:13

Nie moge juz edytowac,wiec ankieta ponizej 1. WIEK: 43 2. WAGA: 91.5 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: uzupełnie -udo: uzupełnie -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat wszystkiego ogolem 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 0.8g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo za młodu,nie zlicze ;) omka,teska roznoraka i [...]

Sterydy anaboliczne są w niemalże każdym sporcie na poziomie zawodowym. Na dodatek czarnoskórzy szczególnie mają gen do muskulatury. Z resztą wystarczy spojrzeć na szerokość barków Dwighta jakieś 7 lat temu: http://www.slamonline.com/online/wp-content/uploads/2007/03/dwightglass.jpg Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2011-12-20 15:35:12

To prawda. Długo budowałem to, przez wiele lat po malutku te miesnie budowalem, nie tak, ze 5 kg miesiecznie. A poza tym jestem podrecznikowym ekto, wiec nie chce juz tracic. Co myslicie o tym co wyżej? Zmieniony przez - gregory13 w dniu 2015-04-12 21:20:10

[...] do pracy nazwać zwiedzaniem. Szczególnie gdy jeżdżę nocami, a pływam, gdy muszę iść się przespać :-( Zresztą, czego ciekawego mogę się spodziewać na trasie którą od ok 7 lat jeżdżę w tę i z powrotem. Z przyjemnością. Jeśli znajdzie się jakiś wariat, co popłynie ze mną, składam deklarację popłynięcia kajakiem w morze. Może na początek Gdańsk - [...]

[...] Cały czas łudzę się, że może zbudowanie naprawdę porządnych mięśni w dolnej i potem redukcja może pomóc. Te drastyczny spadek wagi miał miejsce jak miałem 19 czy 18 lat i miałem nadzieje, że w takim wieku skóra jakoś sobie z tym poradzi. Przeglądałem trochę tematów ludzi, którzy mieli podobny problem ale nie udało mi się znaleźć kogoś z [...]

dodam od siebie że trenuje na siłowni w szkole wojskowej w dęblinie(ja na studiach cywilnych) i jestem w stanie na palcach u jednej ręki zliczyć kto robi przysiady i ciągi a osób przewija się tam mnóstwo... i niestety widze że większość wygląda tak samo od 3 lat %-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-04-22 12:26:56

W wieku 14 lat wazysz tyle ze nie mozesz normalnie zjesc? To jest nie do pomyslenia... Jedz madrze, i kombinuj z posilkami to kalorie beda.. :) mixuj wszystko co sie da i juz

Chyba że się gdzieś pomyliłem. Chyba tak, bo kobieta do 39 lat z wynikiem 2160 to nie sportowiec lecz amator z wynikiem dobrym i współczynnik będzie w/g tabeli 2.5 a nie 4. Chyba, że ja się mylę. nie biorę pod uwagę wyniku 2160 dla K39, a nawet jeżeli bym brał to taki wyniki jest również w pozycji sportowiec źle kilka stron wcześniej ustaliliśmy, [...]

[...] (co nie przeszkadza w równoległym układaniu diety i treningu hehe) p.s np co to znaczy rozpiętki i takie cos rozpiętki znajdziesz tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#7 - Wyciskanie sztangi lezac(poziom) 4 10 wyciskanie sztangi leżąc na ławce płaskiej, 4 serie po 10 powtórzeń - Wyciskanie sztangi lezac(pion w gore) 4 10 jak [...]

a ty kierva kto?? ps. profil aktualny ?? jak tak to do widzenia i do usłyszenia za kilka lat.... swietlnych Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-08-25 00:02:22

****a fuuu,nie wchodze juz tutaj ! i na dodatek tego była moja nauczycielka od niemieckiego ma 20 pare lat i widziała jak na***any gram w bilarda Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-02-24 12:08:21

ma dwadzieścia pare lat? a ładna? mogłeś zaruchać w kiblu jeszcze by ci 6 dała na koniec roku albo 1 jak cienki zawodnik jesteś Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-02-24 12:15:52

z tunczykiem tez dobry patent jest tylko jak potem prosto ze szkoły do dupeczki iść jak z ryja ***ie firma Wrigley wtedy jest przydatna wogóle to jest ****a dzicz - 18-19 lat kolesie mają i dalej się bawią w takie ******ły jak za***ywanie kanapek czy kręcenie sutów

[...] +marchew surowa, ogórki kiszone, kapusta kiszona, pomidor +herbata zielona 1l, woda 1,5l Zakwasy, zakwasy, na nogach i tyłku zakwasy <3 %-) Dziś rozciąganie i eksperymenty kulinarne - przez 18 lat byłam zamknięta na nowe smaki, a teraz czas to zmienić |-) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-04-24 21:12:18

[...] po dzisiaj z nimi zrobiłam |-) ___________________________________________________________________________________________________ al0, u mnie w szafie ciuchy w rozmiarach od 34 do 44}:-( a pamiętam jak jeszcze 2 lata temu byłam na weselu w sukience w rozmiarze 10-11 lat, ważąc 42kg @@-) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-08-29 23:02:12

(Czyżbym wieczorem miał mniej lat?)Heheh, raczej mniej testosteronu ;-) /SFD/2017/1/12/34bf2b5006a04de6945cd5c67efcfb7b.jpg

1.Wiek: 2.Ile lat Pan gra w piłkę nożną: 3.Poziom gry: A) amator B) zawodowiec 4.Poziom ligowy: A)I liga B)II liga C)III liga D)IV liga E) klasa okręgowa F) klasa A G) klasa B 5.Ile godzin w tygodniu poświęca Pan na treningi ? A) 1-3 B)4-6 C)7-9 D)10-12 E)12 i więcej Kolejne pytania będą dotyczyły ewentualnego zastosowania bez zalecenia lekarza [...]

1.Wiek: 20 2.Ile lat Pan gra w piłkę nożną: od dziecka w klubie od 18 roku zycia 3.Poziom gry: A) amator :) B) zawodowiec 4.Poziom ligowy: A)I liga B)II liga C)III liga D)IV liga E) klasa okręgowa F) klasa A :) G) klasa B 5.Ile godzin w tygodniu poświęca Pan na treningi ? A) 1-3 B)4-6 C)7-9 :) D)10-12 E)12 i więcej [...]